Чиа - семена растения рода шалфей. Полезные зернышки для создания вкусных и натуральных десертов, хлеба, смузи, напитков, котлет, каш, запеканок.
Укрепляют иммунитет, являются натуральным фитоэстрогеном, а также источником клетчатки.
Важно! Семена нельзя употреблять внутрь в сухом виде (неразмоченные), запивая жидкостью - семена могут "приклеиться" по ходу своего движения к слизистой.